FEKVENYOMÁS

 

XI. Fekvenyomó Diákolimpia D ö n t ő
Helyszín és időpont később kerül kijelölésre

1. Helyszín és időpont:

• Később kerül kijelölésre.
• A részletekről a www. hunpower és a www.mdsz.hu honlapokról lehet tájékozódni.
  

 

2. Résztvevők:

• Azok a versenyzők vehetnek részt, akik valamely középiskola, szakközépiskola, szakmunkásképző intézet nappali tagozatos hallgatói és ezt diákigazolvánnyal igazolni tudják, valamint a nevezés feltételei szerint benevezésre kerültek.
• Bármilyen létszámú diákot be lehet nevezni.
• Aki a 2009. évben nem rendezte a nevezési díj befizetését, annak az idei évben addig nem fogadjuk el a nevezését, amíg nem rendezi elmaradását.
  

 

3. Korcsoportok:

• IV. korcsoport         1995-96         14-15 évesek
• V. korcsoport          1993-94         16-17 évesek
• VI. korcsoport         1991-92         18-19 évesek
• Figyelem! A versenyzők csak a saját korcsoportjukban versenyezhetnek.
  

 

4. Súlycsoportok:  

- lányoknál:   44, 48, 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, + 90 kg-os súlycsoport
- fiúknál:         52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, 110, 125, +125 kg-os súlycsoport

 

5. Versenyszabály:

• a Magyar Erőemelő Szövetség versenyszabályai, ellentétben az elmúlt évek gyakorlatával, melyeken ezen szabályoktól, annak következetes alkalmazásától eltértünk.
• A MERSZ versenyszabályait alkalmazzák a versenyt levezető bírók!
  

 

6. A verseny lebonyolítása:

• A versenyzőnek három gyakorlat bemutatására van lehetőségük.
• A három gyakorlat közül a legnagyobb súlyú érvényesen teljesített gyakorlat számít be a végeredménybe.
  

 

7. Öltözet: 

• Fiúknak és lányoknak egységesen rövid ujjú póló és rövid nadrág.
• Csuklószorító, öv használata engedélyezett.
• Fekvenyomó ruha használata nem engedélyezett!
  

 

8. Díjazás:

• Egyéniben érem, oklevél, csapatversenyben oklevél és kupa. 
  

 

9. Nevezés:

• Előzetes nevezés:     később kerül kijelölésre.
• Végleges nevezés:   később kerül kijelölésre.
• Nevezés a Magyar Erőemelő Szövetség e-mail címén:
  E-mail: info@hunpower.hu
  1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.  Fax:  (06-1)460-6855
  A nevezési lap letölthető az MDSZ honlapjáról is.
• Nevezési díj:
  2.500.-Ft
  

 

10. Eredményhirdetés:

• Minden súlycsoport végén. A benevezett versenyzőknek a nevezéssel tudomásul kell venniük, hogy a versenyen való részvételük az eredményhirdetés végéig tart!
• Aki előbb távozik, a versenyből kizárjuk, eredményét töröljük!
• Az eredményhirdetésen sportruházat viselése kötelező.
  

 

11. Dopping vizsgálat: A versenyen az MSTT Anti-dopping csoportja ellenőrzést tart!

 

12. Költségek:

• A verseny rendezési költségeit a rendezők, a részvétel költségeit a résztvevő iskolák, egyesületek, intézmények fedezik.

 

Minden  résztvevőnek  eredményes  szereplést  kívánnak  a  szervezők!

     

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Melléklet
Fekvenyomás szabályai
(Részlet az Erőemelés általános szabályai c. szabályzatból)

1. A pad fej felőli részét oly módon kell a dobogóra helyezni, hogy az a dobogó nézőtér felöli oldala felé vagy hozzá képest 45 fokban álljon.
2. A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, fejének, vállainak és fenekének érintenie kell a pad felületét. A lábaknak talppal a padlón kell lennie, teljesen, amennyire a cipő engedélyezi. A kezének és az ujjainak át kell fognia az állványban lévő rudat, úgy hogy a hüvelykujj körbefogja a rudat. Ezt a pozíciót a gyakorlat során meg kell tartani.
3. A versenyző biztonságos cipőfelfekvésének érdekében lapos felületű súlyzótárcsákat és alátéttömböket szabad használni, amelyek nem haladják meg együttesen a 30 cm-es magasságot. Az alátéttömbök 5 cm, 10 cm, 20 cm és 30 cm lehetnek, és rendelkezésre kell állniuk bármely nemzetközi versenyen.
4. A dobogón nem több mint 5 és nem kevesebb mint 2 lapozó, segítő lehet egyszerre. A versenyző miután megfelelően elhelyezkedett, a súlyzó kiemeléséhez kérheti a tárcsafelrakók segítségét. A lapozó úgy segíthet, hogy a versenyző nyújtott karral megtartsa a súlyt.
5. A fogási távolság a két mutatóujj között mérve nem lehet nagyobb, mint 81 cm (mindkét mutatóujjnak a 81 cm-es jelölésen belül kell lennie, és a teljes mutatóujjnak át kell fognia 81 cm-es jelölést, ha a maximális jelölést használják.) Amennyiben valamilyen régi sérülés vagy anatómiai okok miatt a versenyző nem tudja mindkét kézzel megfogni a rudat, tájékoztatni kell a bírókat minden kísérlet előtt - még a kiadás előtt - ha szükséges a rudat eszerint meg is jelölik. A fordított fogás szigorúan tilos.
6. Miután a rudat kivették az állványból a lapozó segítségével vagy anélkül a versenyző kinyújtott karokkal vár a vezetőbíró jelére. A jelet azonnal meg kell adni, ha a versenyző mozdulatlan és a rúd helyesen áll. Ha 5 másodpercen belül a versenyző nincs a gyakorlat megkezdéséhez szükséges kiinduló helyzetben, akkor biztonsági okokból a vezetőbíró hátra irányuló karlendítés kíséretében utasítja a versenyzőt a rúd állványba helyezésébe. A vezetőbíró ezután megadja az okot, hogy miért nem adta meg a kezdéshez a jelet.
7. A jelzés a vezetőbíró karjának lefelé mozgatásából és a jól hallható "START" vezényszó megadásából áll.
8. A kezdési jel után a rudat le kell engedni a mellkasra (a mellkas e szabály értelmében a sternum/szegycsont aljánál végződik), és ott kell mozdulatlanul tartani, amelyet a vezetőbíró hallható ""PRESS" utasítása követ. Ezek után a versenyzőnek vissza kell tolni a rudat tőle kartávolságra, úgy hogy karjainak kinyújtásában nincs túlzó vagy kirívó egyenetlenség. Amikor ebben a pozícióban mozdulatlanul megtartotta a rudat, a hallható "le" vezényszót adják meg, a kar hátralendítésével egyidőben.
9. Ha anatómiailag a versenyző nem tudja teljesen kinyújtani, a versenyzőnek az orvosi bizottság által kiadott igazolást kell bemutatnia, a maximum megengedett eltérés 15 fok.

 

Érvénytelen fekvenyomás okai:

1. A vezetőbíró kezdési vagy befejezési jelének be nem várása esetén.
2. A nyomás során (a vezényszavak között) a választott testhelyzet bármely megváltoztatása, tehát a fej, a vállak, a fenék felemelése a padról, vagy a lábak mozgatása padlón/tömbön/tárcsán vagy a kezek oldalirányú elmozdítása a rúdon.
3. Oly módon pattintani vagy süllyeszteni a rudat, miután azt már mozdulatlanul megtartották a mellkason, hogy az segítse a versenyzőt.
4. A nyomás közben bármely erős vagy jelentős egyenetlen kiegyenítése a karnak.
5. Bármely lefelé irányuló mozgása a rúd egészét tekintve a kinyomás közben.
6. Ha a gyakorlat végén nem sikerül a karokat teljesen kinyújtani.
7. A vezetőbíró vezényszavai között eltelt időben hozzáérnek a rúdhoz a lapozók, a segítők, hogy könnyebbé tegyék a gyakorlatot.
8. A pad, vagy a pad lábainak a versenyző általi bármely érintése esetén. A súlyzótartó állvány, villa szándékos megérintése a rúddal.
9. Bármilyen egyéb indok miatt, mely megsérti a gyakorlat végrehajtásának rendjét.

 

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////


NEVEZÉSI LAP - LEÁNYOK (doc)

NEVEZÉSI LAP - FIÚK (doc)